Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui

Air kelapa kerap menghilangkan dahaga saat cuaca panas dan gerah. Tak hanya itu, manfaat air kelapa juga dipercaya bagus untuk ibu hamil.

Kesegaran disukai banyak orang. Namun, ternyata tidak hanya air kelapa segar yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Air kelapa mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk meningkatkan energi dan mengganti cairan tubuh yang hilang. Ternyata  juga bermanfaat untuk ibu hamil.

Anda bisa mendapatkan manfaat air kelapa untuk ibu hamil, namun bagian konsumsinya tetap perlu diperhatikan.

Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak, Anda mungkin mengalami efek samping karena bahan alami ini mengandung potasium dalam jumlah besar.

Memiliki terlalu banyak potasium dalam tubuh dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur.

Tentu saja hal tersebut tidak berdampak baik bagi kesehatan ibu hamil dan janinnya. Seperti yang telah dikatakan, efek samping ini dapat dihindari dengan mengatur asupan air kelapa selama kehamilan.

Melansir Mom Junction (momjunction.com), Anda mendapatkan 19kkal energi, 2,61g gula, 25mg magnesium, dan 250mg potasium dalam 100g air kelapa.

Dengan kandungan tersebut, ada banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan.

diuretik alami

Manfaat pertama air kelapa untuk ibu hamil adalah sebagai diuretik alami. Saat frekuensi buang air kecil meningkat, lebih banyak zat beracun dapat dikeluarkan dari tubuh Anda.

Selain mencegah persalinan prematur, air kelapa juga mampu mengurangi risiko infeksi saluran kemih dan batu ginjal.

Jaga kesehatan jantung

Mom Junction menyatakan bahwa air kelapa dapat menjaga kesehatan jantung Anda. Anda dapat meningkatkan jumlah asam laurat, kalium, dan magnesium sehingga tekanan darah Anda menjadi lebih terkontrol.

Bukan hanya itu, tetapi juga meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Membantu perkembangan janin

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil juga mempengaruhi perkembangan janin.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa mengandung senyawa bioaktif yang dapat memicu perkembangan janin dalam kandungan.

Melawan infeksi

Tidak hanya beberapa hal yang disebutkan di atas, air kelapa juga bermanfaat dalam melawan infeksi yang menyerang tubuh.

Itu karena vitamin, mineral, dan antioksidan yang ditemukan dalam air kelapa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Produksi antimikroba juga dipertahankan karena adanya asam laurat dalam air kelapa.

Oleh karena itu, cobalah untuk mengkonsumsi air kelapa secara rutin agar dapat merasakan manfaat tersebut.