Tag Archives: vitamin

Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Kesehatan – Vitamin B kompleks adalah kelompok vitamin B yang biasanya dikemas dalam satu suplemen. Vitamin tersebut terdiri dari vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B6 (piridoksin), vitamin B7 (biotin), vitamin B9 (folat), dan vitamin B12. . …

Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh dan Kulit – Salah satu vitamin yang selama ini dikenal aman untuk dikonsumsi dan memiliki banyak kegunaan bagi tubuh adalah vitamin C. Salah satu vitamin tersebut memiliki manfaat yang baik dalam menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit. Untuk mendapatkan vitamin C juga mudah, baik …

Fungsi Vitamin A bagi kesehatan tubuh merupakan nutrisi penting yang mendukung berbagai fungsi tubuh. Kekurangan vitamin A dan kelebihan vitamin A bisa berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, setiap individu perlu memenuhi kebutuhan vitamin A hariannya dalam jumlah yang cukup. Menurut laporan dari Live Science, kebutuhan harian vitamin A pada …

Kesehatan mata dapat dijaga dengan mengonsumsi jenis makanan yang tepat. Makanan yang bermanfaat untuk kesehatan mata diantaranya nutrisi dapat menjaga kesehatan mata secara keseluruhan, dan beberapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit mata, mengutip Rebecca J. Taylor, MD, seorang dokter mata di Nashville, Tennessee di American Academy of Ophthalmology. Sayuran, dan …

Kali ini kita akan membahas jenis makanan yang mengandung vitamin D tinggi. Selain suplemen dan sinar matahari, siapa pun bisa mendapatkan vitamin D dari sejumlah makanan. Vitamin D adalah salah satu vitamin penting yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Vitamin D dapat diperoleh dari paparan sinar matahari, dan juga …

Vitamin ibu hamil trimester 1 tidak boleh ditinggalkan dari daftar hal yang perlu dipahami. Vitamin merupakan asupan yang sangat penting untuk dikonsumsi, terutama bagi ibu hamil di trimester pertama kehamilan. Nilai penting ini muncul karena trimester pertama adalah masa paling kritis untuk kehamilan, seperti yang disebutkan di halaman Prenate. Selama …

Fungsi Vitamin K Bagi Kesehatan Tubuh – Agar tubuh dapat berfungsi dengan baik diperlukan vitamin. Salah satunya adalah vitamin K. Vitamin memainkan peran penting dalam fungsi umum organ tubuh. Vitamin membantu organ tubuh dan semua proses di dalamnya berfungsi secara optimal. Beberapa vitamin tersedia. Dari setiap jenis vitamin memberikan fungsi …

Vitamin E merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan berbagai penyakit. Jadi berapa banyak vitamin E yang dia butuhkan per hari? Vitamin E mudah ditemukan pada beberapa makanan, seperti daging, sayuran, biji-bijian, dan kacang tanah. Vitamin E juga tersedia dalam bentuk suplemen. Dilansir dari Drugs.com dan WebMD, …